料理があまり得意ではない私は普段の献立もパッと決まらないので、離乳食もどう進めたらいいのか不安の毎日でした。
それでも「なるべく手作り」にこだわってやれるところまでやってみよう！と5カ月から何も考えず見切り発射。
上手な方のメニューやレシピをみてしまい「こんなに細かくできない…」と更にへこみ、「もう少ししたら2回食になるし」と気持ちばかり焦ってかなりストレスを感じました。
姉や母、先輩ママ、栄養士の方に相談できる機会もあったのでなんとか進めることができました。
日々の変化もふまえてメニューとポイントをまとめてみました。

スタートの目安

• 5カ月～6カ月
• 首がすわって、支えがあればおすわりができる
• 大人が食べているのを見ると、食べたそうなそぶりをする

うちは5カ月を過ぎて、夫が動画を撮りたいと希望したので平日休みの午前中の体調もよく機嫌がよい、調子の良い日を見計らってスタートしました。

メニュー

2回食になるのが憂鬱と感じている人が同じ6カ月のママ達の中にもたくさんいました。
開始して25日目頃「まだペースがつかめてないのに、そろそろ2回食にしなければ…」と焦って急に量を増やしてしまいました。
育児日記に記入していた離乳食だけを抜粋して別紙にまとめて書き出してみたら、頭の中が整理できました。

その後の栄養士の方に相談行き、このままのペースでトマト、かぼちゃ、だいこん、きゃべつなど 新しい野菜と、たい、かれい、ひらめなどのタンパク質もプラスして、2回食は7カ月に入ったらスタートでも大丈夫と言われました。
離乳食後すぐミルクをあげるとあまり飲まない事がありましたが、少し時間をあけてからあげてもいいそうです。
うんちがゆるくても機嫌がよく食欲もあるようなら問題ないとのことです。

育児書や離乳食本をみていると「進める」という言葉がよくでてきます。私は無意識に進んでないといけないと焦ってしまいました。
階段のように急にレベルを上げるのではなく、行きつ戻りつしながら少しずつ前に進んで行くのが自然でストレスに感じません。
個人差もあるので「目安通りに進まなくてあたり前」と思ってこれからはもう少し楽にできそうです。

わからない事はそのつど聞いたりまた相談に行ったり、日々子供の様子、変化に注意しながら進めていきたいと思います。

まとめ

離乳食で悩んでる方の参考になると嬉しいです。
2回食はできればお風呂の前の方がいいそうです。何時ごろでどのタイミングにするのか、子供の機嫌のいい時間帯でいつでも始められるように準備をしていきます。
応用レシピはマンネリ化防止に、余裕のある時に試してみます。
外出時はベビーフードを活用するなどして、頑張り過ぎずうまくバランスをとっていきます。
食を楽しむことで生きる力が育つそうです。
家族で「食」をともに楽しむ経験をたくさんして、子供との絆を深め、生きる力を育んで行きたいです！